CZĘŚĆ 2
Witam Was ponownie Koleżanki i Koledzy, Nauczyciele z Zespołu Szkół nr 5 w Pabianicach.
Kontynuując założenia z mojego pierwszego filmiku dla Was, chciałem dziś przedstawić Wam kilka prostych ćwiczeń pomagających w rozluźnieniu mięśni szyi i karku. Poprzednio omówiłem i pokazałem Wam ćwiczenia wzmacniające mięśnie tychże obszarów, a dziś kilka słów na temat relaksacji poizometrycznej. Co to jest relaksacja poizometryczna i jakie ćwiczenia dla Was przygotowałem, dowiecie się oglądając poniższy film. Dajcie znać w komentarzach jakie są Wasze sugestie, opinie i spostrzeżenia po obejrzeniu filmu.
Ze sportowym pozdrowieniem Mariusz.
Witam Was ponownie na trzecim już z kolei spotkaniu z cyklu : „Aktywne i zdrowe funkcjonowanie”.
Dziś zajmę się zagadnieniami związanymi z nadgarstkami. W tych dwóch filmikach przedstawiłem Wam podstawowe i niezbędne wiadomości, które pozwolą Wam bliżej przyjrzeć się przyczynom bólów nadgarstków oraz pokazałem ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające mięśnie, zarówno dłoni, jak i nierozerwalnie z nimi związanymi przedramionami.
Zapraszam do oglądania, komentowania oraz oczywiście do stosowania na codzień.
Ze sportowym pozdrowieniem Mariusz Bałaziński
CZĘŚĆ 4
Witam Was po raz kolejny, ale już ostatni w tym roku szkolnym, na spotkaniu z cyklu: „Aktywne i zdrowe funkcjonowanie”.
Dziś zajmę się przedstawieniem Wam podstawowych informacji na temat zasad racjonalnego żywienia oraz niezbędnej prozdrowotnej suplementacji, aby utrzymać swój organizm w optymalnym stanie zdrowia i odporności.
Do filmików dołączam grafiki z gotowymi przepisami na wykonanie samodzielnie ZDROWYCH WYPIEKÓW :„fit ciast” oraz „fit przekąsek”. Do tego informacje na temat zamienników cukru oraz korzyści wynikających z ich wykorzystania w codziennych posiłkach czy deserach .
Smacznego 😋
Ze sportowym pozdrowieniem Mariusz